Hrana i lijek

Dobrodošli na moj blog

03.11.2013.

Sjemenke bundeve – čudesan lijek prirode


Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već tisućama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Sjemenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i reguliranje krvnog tlaka.

 

Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i jedite ih umjesto nezdravih grickalica. Sjemenke bundeve su zaista čudesan prirodni lijek

Pobjeđuju rak

Istraživanje španjolskih znanstvenika je pokazalo da sjemenke bundeve sadrže spojeve koje se uspješno bore protiv stanica raka. Naime, učinkovite su u borbi protiv raznih vrsta raka i imaju antiupalno djelovanje.

Istraživanje njemačkih znanstvenika zaključuje da žene koje su prošle kroz menopauzu i svakodnevno jedu sjemenke bundeve imaju za 23% manji rizik od nastanka raka dojke. Jednako učinkovitima su se pokazale i sjemenke suncokreta.

Zdravlje prostate

Ulje sjemenki bundeve se koristi za liječenje povećane prostate (hiperplazije). Ulje sadrži fitokemikalije i antioksidanse koji smanjuju razinu slobodnih radikala u tijelu i sprječavaju nastanak kancerogenih stanica.

Ublažavaju simptome menopauze

Ako tražite prirodan način da poboljšate raspoloženje ili ublažite simptome menopauze, sjemenke bundeve su odličan izbor. Sjemenke reguliraju napadaje vrućine, glavobolju, smanjuju bol u zglobovima i smanjuju učestalost naglih promjena raspoloženja. Znanstvenici su dokazali da sjemenke bundeve povećavaju razinu dobrog (HDL) kolesterola i reguliraju razinu krvnog tlaka.

Smanjuju kolesterol

Istraživanja su pokazala da sjemenke bundeve razinu lošeg kolesterola mogu smanjiti za 13%, a razinu ukupnog kolesterola za 10%. Također će smanjiti rizik od nastanka krvnih ugrušaka, bolesti kardiovaskularnog sustava, moždanog i srčanog udara.

Štite od dijabetesa

Sjemenke bundeve su bogate zdravim nezasićenim masnim kiselinama. Znanstvenici su ustanovili da su učinkovite u reguliranju razine šećera u krvi i povećanju osjetljivosti tijela na inzulin. Brojni stručnjaci dijabetičarima preporučuju sjemenke bundeve kao namirnicu za svakodnevno konzumiranje.

Mršavljenje

Bogat su izvor vlakana i proteina, tvari koje su ključne u gubitku kilograma. Samo 30g sjemenki bundeve ima oko 5g proteina, što će vas duže držati sitima. Ipak, konzumirajte ih umjereno jer šalica sjemenki sadrži oko 285 kalorija.

Poboljšavaju raspoloženje

Odlične su za fizičko, ali i psihičko zdravlje. Znanstvenici su ustanovili da sjemenke bundeve pokazuju odlične rezultate u smanjenju simptoma depresije. Odlične su za smanjenje razine stresa i anksioznosti. Jednim istraživanjem se pokazalo da povećavaju želju za seksom.

Olakšavaju artritis

Znanstvenici su ustanovili da sjemenke bundeve imaju antiupalno djelovanje koje ublažava simptome artritisa. Ako patite od artritisa, svaki dan pojedite oko 30g sjemenki bundeve kako biste olakšali simptome artritisa.

Sprječavaju nastanak osteoporoze

Osobe kojima u tijelu nedostaje cinka trebaju razmisliti od tome da počnu grickati sjemenke bundeve. One su odličan izvor cinka, minerala koji je potreban za izgradnju kostiju. Samo 1/4 šalice sjemenki bundeve sadrži čak 17% preporučene dnevne vrijednosti cinka.

 

 Izvor: Zdravlje u prolazu

 

Veliki izbor zanimljivosti iz svijeta na portalu "Zanimljivosti u prolazu"

 

 

.

 

 

 

 

 

19.09.2013.

Čudesne moći svježih krastavaca

 

Raznovrsnost je kvaliteta kojoj u prehrani uvijek trebamo težiti, no vaša konzumacija krastavaca u sezoni sasvim je opravdana. Evo i nekoliko razloga zašto.

Sto grama svježih krastavaca sadrži tek 14 kalorija, a s obzirom da 95 poso mase otpada na vodu imaju blagi diuretički učinak, pojačavaju eliminaciju toksina te su izvrsna potpora osobama na redukcijskoj prehrani.

Osobama koje boluju od gihta krastavci se posebno preporučuju zato što potiču izlučivanje mokraćne kiseline. Pozitivan učinak imaju i na oboljele od upalnog artritisa, kožnih bolesti, sezonskih alergija te kod zatvora.

Osim vode i malog udjela ugljikohidrata, prvenstveno vlakana, krastavci sadrže brojne vitamine i minerale, na prvom mjestu C vitamin i kalij. Zbog svog sastava i prisustva minerala silicija, koji je sastavni dio kolagena, konzumacija krastavaca poboljšava ten i kožu prirodno hidratizira.

Najbolji su svježi krastavci, zato je ideja njihove konzumacije između obroka u kombinaciji s drugim svježim povrćem, poput rajčice i papirke, izvrsna za sve koji se pokušavaju riješiti viška kilograma.

Zbog sadržaja kavene kiseline, krastavci su dobar izbor i za smirivanje opeklina onima koji pretjeraju s izlaganjem suncu.

 

Izvor: www.hrana-zdravlje.blogspot.com

 

Preporučujemo

Vitamini i zdravlje

Prirodni lijekovi

 

 

 


Stariji postovi

<< 11/2013 >>
nedponutosricetpetsub
0102
03040506070809
10111213141516
17181920212223
24252627282930

MOJI LINKOVI

Arhiva Bloga
Sjemenke bundeve – čudesan lijek prirode

Čudesne moći svježih krastavaca

Vitamin B6 za zdrave živce

Prirodna moć jabučnog octa

Jaja su danas zdravija nego prije 30 godina

Terapija sa sokom od cikle

Svjetski poznati kardio kirurg progovara: Što zaista uzrokuje srčane bolesti

Uz orahe i voće na stolu posao se lakše radi, a linija je bolja

Zimske namirnice za zdravu kožu

Napici s jabučnim octom liječe upalu grla, ali i bol u mišićima

Superhranom otjerajte gripu

Hrana od koje boli glava: Provjerite škodi li vam naranča

Kamenice, mrkvu i mahunarke jedite za zdravu i sjajnu kosu

3 namirnice koje zamjenjuju četkicu za zube

Hrana za ljepši izgled: 4 namirnice koje smanjuju bore

Sada je i službeno ustanovljena povezanost čokolade i zdravlja srca

Jeftine namirnice koje smanjuju apetit

Jaja za jače i čvršće kosti

Kora jabuke snižava kolesterol

Ishranom protiv artritisa: Jaja za jače i čvršće kosti

Cikla - idealni čistač tvoje jetre

Uz voće i povrće bolje se pamti

Jedan jogurt na dan štiti žene od moždanog i srčanog udara

Utvrđeno kod mladih muškaraca: Brza hrana uzrok neplodnosti

Prirodni lijekovi protiv lošeg zadaha

Kako pripremiti tijelo za viruse i bakterije

Zdrava hrana i fizička aktivnost daju rezultate

Povrće smanjuje rizik za rak

Paprika čuva zdravlje i budi strast

Šipak štiti od artritisa i regenerira kosti

Pozicija hrane u kuhinji je bitna: Jedemo prvo što vidimo

Ne postoji loša vrsta jogurta, a njima se čak liječi i depresija

Hrana za jesen: Namirnice za bolji imunitet

Pet supernamirnica: Špinat liječi migrenu, jogurt daje energiju

Kako sačuvati čvrste kosti: Oprezno s alkoholom i kofeinom

Sjemenke lana smanjuju smrtnost i rizik od raka dojke

Mediteranska prehrana: Smokve za srce i pritisak

Uzroci i liječenje teškog oboljenja: Loša prehrana može izazvati rak debelog crijeva

Dokazano je: Čokolada štiti od bolesti srca i moždanog udara

Šteti li vegetarijanstvo mojem zdravlju?

Nutritivna vrijednost ljuske luka

Brokula

Sol i zdravlje

Sok od cikle mogao bi pomoći u vođenju aktivnijeg života

Jabuka na dan, tjera doktora iz kuće van

Orasi i orahovo ulje pomažu u primjerenijoj reakciji na stres

Hrana s kojom je najlakše otrovati se




Zanimljivi linkovi
Zanimljivosti u prolazu

Moji Linkovi

Blogeri


TV Budućnosti
TV program za PC





MOJI FAVORITI
Jedinstvena Bosna i Hercegovina
U urbanoj sahari života
the story of a girl
UvijekSlugaNikadGospodar
RODNA GRUDA
Princ of Perversia
He is My Soulmate
burek
Život je........bezgranična poezija bola i tuge
KRIMINAL U VLASTI
Iskreno Vaša
angel.
Moj si svemir, dišem kroz tvoje dodire.
Nikad ne reci dvaput
Obasjaj tamu
INSPIRED BY INSPIRATION
Ispod neba
Per aspera ad astra!
Panta Rei
........Moje liječenje ljekovitim travama i još.
Pisma bez adrese
Budi tu kad padne sneg.
Benava.
Ostavit cu sve, ali nju ne mogu, ne.
Superpenzioner
Prohujalo s vihorom
Svetica u pokušaju!
blob
GRADAČAC I NJEGOVE ZNAMENITOSTI KROZ HISTORIJU
Logičke zagonetke
It's all in your head, Elena.
Djevojka u mojim ustima
... SMIJEHOM KROZ ŽIVOT ! :) ...
Koko Kokano
RIJECI ZIVOTA
Malo šta je još po starom !
Utociste
Dnevnik posebnih
Obilježena.
S vremena na vrijeme
Može biti i ovako
Jednom kad sve ovo bude juče'..
na greškama se uči
- You want me ? Come, find me.
M story.
objasni me meni.
eurodancemag.blogspot.com
svjetlo tuznih ociju
ZA ONE KOJI RAZMIŠLJAJU
lost gipsy
više...

BROJAČ POSJETA
81332

Powered by Blogger.ba