Sjemenke bundeve se u medicinske svrhe koriste već tisućama godina. Bogat su izvor magnezija, kalcija, kalija, željeza, cinka i vitamina K. Sjemenke bundeve su odličan izbor za grickanje jer su bogate omega 3 masnim kiselinama koje su tijelu neophodne za održavanje zdravlja srca i reguliranje krvnog tlaka. Otkrijte iznenađujuće zdravstvene prednosti sjemenki bundeve i…
Raznovrsnost je kvaliteta kojoj u prehrani uvijek trebamo težiti, no vaša konzumacija krastavaca u sezoni sasvim je opravdana. Evo i nekoliko razloga zašto. Sto grama svježih krastavaca sadrži tek 14 kalorija, a s obzirom da 95 poso mase otpada na vodu imaju blagi diuretički učinak, pojačavaju eliminaciju toksina te su izvrsna potpora osobama na…
Piridoksin ili vitamin B6 nužan je za sintezu ili metabolizam gotovo svih neurotransmitera – kemijskih tvari u ulozi komunikacijskih sredstava među živčanim stanicama. Jedete li namirnice koje njima obiluju? Manjak vitamina B6 uzrokuje umor, nervozu, osjetljivost, depresiju, nesanicu i otežano hodanje. Osim toga, s ovim nedostatkom su povezane i vrtoglavice, neuritis, neuralgije i sindrom…
Želite li jesti manje šećera, možete ga zamijeniti namirnicama koje su prirodno slatke. Kolačima, napicima, žitnim pahuljicama i dječjoj hrani tako možete dodati zgnječene banane ili ribane jabuke. Preljevima za salatu možete dodati i nekoliko kapi narančina soka te tako izbjeći kupovne preljeve krcate šećerom. No prirodni zaslađivači kriju se i među povrćem. Ribana…
Ljudi koji jedu puno svježe ribe mogu imati smanjeni rizik pojave raka debelog crijeva a još i niži rizik od pojave karcinoma rektuma, pokazalo je istraživanje čiji su rezultati objavljeni u časopisu American Journal of Medicine. To je još jedno istraživanje u nizu drugih koja potvrđuju koristi od konzumiranja ribe. Skupina kineskih znanstvenika proučila je…
Višnja, ukusno voće koje je odličan antioksidans, a pomaže i u brorbi protiv starenja te je saveznik u borbi protiv dosadne peruti. Provjerite kako vam crvene kuglice mogu pomoći da vaša ljepota još više dođe do izražaja. Bez obzira morate li ih nabaviti na tržnici ili preskočiti ogradu kako bi ih nabrali u tuđem dvorištu…
Jabučni ocat se koristi kao lijek i prevencija mnogih bolesti već stotine godina. U vrijeme Hipokrata, kojeg su mnogi smatrali ocem medicine, ocat su koristili za liječenje mnogih oboljenja. Za vrijeme građanskog rata, ocat su primjenjivali kao antiseptik. Zbog čega je jabučni ocat toliko poseban? Zašto ga koristiti? Jabuka ima izvanredna nutritivna svojstva i poznata…
Jaja koja se mogu naći danas, imaju manje masnoća, holesterola i kalorija, a sadrže više vitamina D Jaja spadaju u kategoriju najvrijednijih namirnica, jer su odličan izvor bjelančevina koji nam daje energiju. Iako je većina drugih namirnica izgubila na kvalitetu u proteklih 30 godina, sa jajetom se to nije desilo. Štaviše, danas jaja imaju više…
Sok od cikle posjeduje moćna ljekovita svojstva. Ovaj sok je dio mnogih alternativnih metoda, posebice poznate terapije protiv raka Rudolfa Breussa. Rudolf Breuss, alternativni liječnik iz Austriji, cijeli svoj život je posvetio pronalaženju najboljeg prirodnog lijeka protiv raka. Napravio je poseban sok, koji je davao odlične rezultate u liječenju ove bolesti. Uz pomoć svoje metode…
Smanjivanje unosa soli u prehrani Amerikanaca za samo pola čajne žličice (ili tri grama) dnevno, moglo bi spriječiti gotovo 100 000 srčanih udara, i 92 000 smrti godišnje, prema novoj studiji. Ovi su učinci jednaki učincima smanjivanja pušenja, i mogli bi SAD-u uštedjeti 24 milijarde dolara troškova zdravstvene skrbi, dodaju istraživači. Tim sa Kalifornijskog sveučilišta…